Video+Not: Davranışsal Esneme — Majino: 3. Hafta Oturumu — “Kelimelerin Gücü ve Kaynaşma”
Herkese selam,
Dün akşam (10 Nisan 2021) ODTÜ Kitap Topluluğu ev sahipliğinde üçüncü oturumumuzu yaptık. Tüm katılımcılara ve ODTÜ Kitap Topluluğu’na teşekkür ederim. Oturumun videolarını ve ilk haftanın indirilebilir notları (21+2 sayfa, pdf) ile ilgili bağlantıyı aşağıya ekliyorum. Video bağlantıları (sunum ve soru-cevap bölümleri için) zaman ayarlıdır.
Bu hafta kelimelerin hangi şartlar altında sanki davranışlarımızın nedeniymişçesine bir güce kavuştuğunu konuştuk. Kaynaşma ve onun üzerimizdeki etkilerini dışgörü ile anlamaya çalıştık. Birkaç tadımlık “Mesafeleme” uygulamasıyla oturumumuzu bitirdik. Önümüzdeki hafta günlük yaşamdan örneklerle bol bol uygulama yapacağız. Haftaya DAVRANIŞ ÇEŞİTLERİ ve BAĞLAÇLARIN bizi nasıl bağladığını konuşacağız. Lütfen şunu unutmayın, mesafelemedeki amaç düşüncelerimizle dalga geçmek değildir. Biz burada sadece onların gücünü zayıflatıp bize kendilerini “gerçeklik”miş gibi satamamalarını sağlamaya çalışıyoruz. Burada en önemli amaç kelimelerden korkmadan onları duyabilir ve konuşabilir hale gelmektir. Eğer kelimeleri duymaktan ya da kelimeleri dile getirmekten korkuyorsak, düşünmekten de korkuyoruz. Bir sorunun çözümü için atılabilecek en etkili adım o sorunu konuşabilir olmaktır. Bu bizi duygusal acıya biraz daha yaklaştıracak.
İki hafta sonrada KABUL konusunu ele alacağız.
MESAFELEME ile karanlık korkumuzu yeneceğiz.
KABUL ile karanlığa bakmayı öğrenceğiz.
DEĞERLER yıldız gibidir ve ancak karanlıktan korkmayanlar yıldızları görebilir.
Sorularınız varsa videolara yorum olarak sorularınızı yazabilirsiniz. Böylece önümüzdeki haftalarda sorularınızı yanıtlama şansım olur.
Güzel bir hafta diliyorum.
Davranışsal Esneme Majino: 3. Hafta (Sunum) (00:00:26–01:10:49)
Davranışsal Esneme Majino: 3. Hafta (KELİME/KAYNAŞMA ALIŞTIRMALARI) (Her zaman çok keyiflidir :) ) (00:24:53–01:10:49)
Davranışsal Esneme Majino: 3. Hafta (Soru ve Cevap) (01:10:50–01:50:04)
Davranışsal Esneme Majino: 3. Hafta Notları BURADA
Notlara aşağıdaki bağlantılardan ulaşabilirsiniz:
Google Drive:
Github:
https://github.com/aynagonul/davranissal-esneme-majino/blob/main/DE-Majino-2021_03.pdf
Davranışsal Esneme Temel Seminerlerine ve MESAFELEME için hazırladığım oynatma listelerine YouTube kanalımdan ulaşabilirsiniz:
Paylaşımlardan haberdar olmak için Telegram Kanalıma da katılabilirsiniz:
Soru ve geri bildirimleriniz için teşekkür ederim. Sorularınızı heyecanla bekliyorum.
Davranışsal Esneme — Majino: Açık Kaynak, Birlikte ve Özgür
Umarım seçtiğiniz gibi yaşarken size hizmet eder.
17 Nisan Cumartesi günü saat 21.00'da görüşmek üzere,
Sevgiler. Selamlar.
Dr. Ali Bayramoğlu
